As atividades físicas são extremamente importantes para o desenvolvimento físico, motor e social das crianças. Alguns dos benefícios são a diminuição do risco de obesidade infantil, a melhora da qualidade do sono, o auxílio no desenvolvimento da coordenação motora, a melhora das funções cognitivas e do aprendizado, o auxílio no desenvolvimento das habilidades motoras, psicológicas e sociais, a contribuição para o crescimento saudável dos músculos e ossos e a melhora da saúde do coração e do condicionamento físico. Para que não haja danos à saúde da criança, deve-se observar se o nível das atividades estão de acordo com a faixa etária. Outro fato muito importante, as atividades devem sempre ser acompanhadas pelos pais ou responsáveis.
Toda criança ama brincar, então aproveite esse momento e transforme-o em aprendizado.
Selecionamos 10 super benefícios que atividades físicas proporcionam, seja andar de bicicleta, jogar futebol, andar de skate, pular corda, subir em árvore, capoeira, o que importa é queimar a energia da garotada de forma saudável, o que trará benefícios principalmente a longo prazo.
1. Desenvolve a coordenação motora
2. Estimula hábitos saudáveis
3. Melhora a cognição
4. Diminui os riscos de obesidade infantil
5. Fortalece músculos e ossos
6. Contribui para a saúde mental
7. Auxilia na postura
8. Aumenta a flexibilidade
9. Promove socialização
10. Ajuda a lidar com as frustrações
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